ESCOLA DE TENIS

UNA ESCOLA PER CRÉIXER | De la iniciació a l’alt rendiment

 

L’Escola de Tenis del Club Esportiu Hispano Francès està gestionada per PROAB TEAM i ofereix programes d’entrenament per a totes les edats i nivells, amb una metodologia que combina aprenentatge tècnic, evolució progressiva i gaudi de l’esport.

 

A continuació trobaràs els programes ordenats de menor a major nivell, perquè sigui fàcil identificar quin és el teu punt de partida (o el següent pas).

iniciació i mini-tennis

Programa pensat per a nens i nenes que volen aprendre, iniciar-se i/o perfeccionar-se. Els grups s’organitzen per nivell i edats aproximades, amb l’objectiu que els alumnes facin els seus primers passos en el tenis amb un bon aprenentatge, divertint-se i gaudint.

Horaris disponibles

    • Dimarts: 18.00–19.30
    • Dijous: 18.00–19.30
    • Dissabte: 9.30–11.00

L’alumne pot escollir venir 1, 2 o 3 dies.

ESCOLA DE COMPETICIÓ

Adreçada a nens i nenes de 8 a 16 anys que ja tenen una base tècnica i volen millorar-la i competir en tornejos, tant individualment com per equips. Treballem amb grups reduïts i un nivell d’exigència alt, mantenint horaris compatibles amb el curs escolar.

Pensada especialment per a jugadors/es benjamins, alevins i infantils que entrenen i competeixen (o es preparen per competir) en circuits juvenils, campionats de Catalunya i equips del club.

Horaris i estructura d’entrenament

  • Dilluns, dimecres i/o divendres: 18.00–21.00
  • Mínim 2 dies d’entrenament
  • Sessió tipus: 2 h de tenis + 1 h de preparació física

En aquesta etapa es posa molt èmfasi en la tècnica perquè l’evolució del joc sigui sòlida i, amb el temps, es pugui fer el salt a programes més exigents. Molts alumnes d’aquest grup també poden formar part dels equips del club.

Pre-alta competició

Programa orientat a jugadors i jugadores que destaquen en categories juvenils i volen preparar-se a tots els nivells per fer el salt a l’alta competició i la professionalitat, assolir el màxim rendiment o arribar al nivell requerit per optar a una beca als EUA, amb entrenaments intensius i adaptables a l’horari escolar.

Horari

  • Tarda: 16.00–19.00
  • Format: 2 h de tenis + 1 h de preparació física
  • Opció d’entrenar cada dia o mínim 2 dies/setmana

Inclou també supervisió tècnica de competicions en cap de setmana (amb algunes excepcions).

Alta competició

L’Acadèmia de Tenis PROAB TEAM està especialitzada en la formació i desenvolupament de jugadors i jugadores que aspiren a ser professionals.

Horaris d’entrenament

    • Matins: 9.00–13.00
      Els jugadors combinen l’entrenament amb els estudis (tarda o plataformes online) i competicions a nivell mundial.

Els jugadors que estudien a distància (o que ja no estudien) poden optar a doble sessió, repetint entrenament a la tarda:

    • Tardes: 16.00–18.00
      L’acadèmia acull jugadors de diverses nacionalitats i l’equip tècnic pot acompanyar els jugadors als tornejos arreu del món.

Stages i programes intensius

Stage de Tenis Intensiu

PROAB TEAM acull jugadors nacionals i internacionals que volen entrenar amb la seva metodologia, amb entrenaments personalitzats (tenis i preparació física) i la possibilitat d’entrenar en un club amb excel·lents instal·lacions, al centre de Barcelona. Els stages poden ser des d’1 setmana fins tot l’any.

Stage d’Estiu

Cada estiu s’organitza un stage per a joves tennistes des de finals de juny fins a setembre, amb opció de combinar entrenament i competició, i possibilitat d’entrenar (si el nivell ho permet) amb jugadors professionals de l’acadèmia. Es treballa amb grups reduïts i un enfocament molt pràctic i motivador.

Escola d’Adults

A més dels programes per a menors, el club ofereix Escola d’Adults, amb classes particulars o en grups reduïts (mínim 2 i màxim 4 persones) i amb horaris adaptats.

Escola d'adults

ACADÈMIA PROAB TEAM

Centre d’alt rendiment al CE Hispano Francès

L’Acadèmia de Tenis PROAB TEAM és un projecte nascut l’any 2000, impulsat per la passió pel tenis i per l’ensenyament a tots els nivells, amb l’objectiu de construir un centre d’alt rendiment dedicat a la formació de joves tenistes.

 

Filosofia i metodologia d’entrenament

A PROAB TEAM treballem amb un concepte d’acadèmia basat en:

    • Ensenyament personalitzat d’alta qualitat
    • Metodologia pròpia, en evolució constant i adaptada al tennis actual
    • Preparació física específica orientada al rendiment en pista

Aquesta combinació permet a cada jugador/a avançar amb un pla coherent, progressiu i alineat amb els seus objectius esportius.

Direcció tècnica

L’acadèmia té la seu central al Club Esportiu Hispano Francès i està dirigida per Josep Ma. Arenas Grau, exjugador de primera categoria nacional i amb més de 25 anys d’experiència com a director d’escoles de tennis.

Al llarg de la seva trajectòria ha estat entrenador de jugadors professionals com:

  • Roberto Carballés
  • Marcel Granollers
  • Albert Montañés
  • Albert Portas
  • Gorka Fraile

També ha estat Sots-capità de Copa Davis (2012 i 2013), amb Àlex Corretja com a capità.

Jugadors actuals i projecció

Actualment, entre d’altres, entrena jugadors com Carlota Martínez i Pol Martin, i també destaca la presència de noms com Jordi Garcia, Pedro Cachín, Lucía Santos i Cayetano March, que formen part del treball esportiu de l’acadèmia.

Referents que han passat per l’acadèmia

Per PROAB TEAM han passat esportistes de primer nivell, com:

  • Carla Suárez
  • Paula Badosa
  • Laura Pous
  • David Marrero

Contacte i informació

Si vols conèixer el programa, disponibilitat, nivells o opcions d’entrenament, pots contactar amb PROAB TEAM:

Ubicació: C/ Jorge Manrique, 15–19 (08035 Barcelona)

Telèfon: 616 953 355

Email: info@proabteam.com

Instagram: @proabtennis